طريقة عمل سلطة الجبن القريش للرجيم
تتميز "سلطة الجبن القريش للرجيم" بأنها من أفضل الأطباق الجانبية التي يمكن اعتمادها ضمن النظام الغذائي الصحي لإنقاص الوزن حيث تحتوي على مكونات خفيفة وقليلة السعرات لا ترفع مستويات السكر في الدم ولا تحتوي على أي دهون ضارة مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول كما أن الجبن القريش مصدر غني بالبروتين والكالسيوم مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتحسين بناء العضلات وهي سلطة سهلة التحضير وسريعة ويمكن تناولها في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات وتتناسب مع أسلوب الحياة الصحي بدون تكاليف مرتفعة أو تعقيد في الإعداد.
00:08:11
00:10:07
2
679
مناسب للنظام الغذائي التالي
النظام الغذائي لمرضى السكر
حمية حلال
المكونات
فلفل أخضر
1 (مقطعة)
زيت الزيتون
3 (ملاعق كبيرة)
زيتون أسود
5 حبات (مخليه)
شبت
2 (ملعقة كبيرة)
زيتون أخضر
5 حبات (مخليه)
جبن قريش
ربع كيلو
الخطوات
الخطوة 1
يتم تجهيز الجبن القريش وإضافتها للصحن
الخطوة 2
يتم إضافة زيت الزيتون وهرسه مع الجبن
الخطوة 3
يتم إضافة مزيج الزبتون الاسود والاخضر والفلفل الاخضر المقطع مع الشبت المفروم
الخطوة 4
يتم خلط جميع المكونات حتى تنسجم تماماً
الخطوة 5
يمكن إعادة إضافة زيت الزيتون اعلى المكونات دون مبالغه حتى لا يؤثر على الطعم
العناصر الغذئية
679
56.97g
41.28mg
1.27g
17.82g
28.99g
229.36mg
260.87mg
2.01mg
523.27mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.