طريقة عمل سلطة الفلفل الاحمر المشوي
تعتبر "سلطة الفلفل الاحمر المشوي" من أشهى وأخف أنواع المقبلات التي تلقى رواجاً كبيراً بين محبي الطعام الصحي خاصة أنها خالية من الدهون الضارة ولا تؤثر على أنظمة الرجيم أو الدايت مما يجعلها مثالية لمتبعي الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات كما أن طريقة إعدادها السريعة والبسيطة تجعلها خياراً رائعاً في أي وقت دون الحاجة لمكونات مكلفة أو مجهود كبير وتتميز هذه السلطة بطعمها المميز ولونها الجذاب وقيمتها الغذائية العالية لاحتوائها على فيتامينات ومعادن مهمة لدعم صحة الجسم والبشرة كما يمكن تقديمها بجانب المشويات أو الدجاج أو حتى كوجبة خفيفة مستقلة ولذيذة.
00:04:52
00:18:34
1
322
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم دهن الصينيه بزيت الزيتون وضع الفلفل الاحمر بداخلها
الخطوة 2
يتم وضع الصينيه في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة علي نار عالية او حتى ينضج
الخطوة 3
يتم اخراج الصينية وتقطيع الفلفل إلى شرائح وتنظيفة من البذور ثم نقله إلى صحن التقديم
الخطوة 4
يتم تتبيله بزيت الزيتون والملح والفلفل والثوم ثم يتم خلطه بالتتبيله
الخطوة 5
يستحسن ان يترك الخليط في الثلاجة عدة ساعات حتى يتجانس الخليط ويكون الطعم واضح.
العناصر الغذئية
322
15.24g
402.65mg
48.25g
6.49g
75.51mg
3.39mg
1.17g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.