طريقة عمل سلطة الكوسة والجزر
تجمع سلطة الكوسة والجزر بين البساطة في التحضير والمذاق الرائع، مما يجعلها واحدة من الأطباق المميزة في فئة السلطات الصحية والخفيفة، تعتمد هذه الوصفة على مكونات طبيعية غنية بالألياف والفيتامينات، ما يجعلها مثالية كخيار نباتي مغذٍ يُقدَّم كمقبل أو طبق جانبي منعش، بطابعها الخفيف وقيمتها الغذائية العالية، تُناسب هذه السلطة مختلف أنماط التغذية الصحية وتضفي توازنًا لذيذًا على مائدتك.
00:07:22
00:14:19
1
51
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الكوسة والجزر شرائح رفيعه او حلقات حسب الرغبة
الخطوة 2
يتم سلق شرائح الكوسة حتى النصج
الخطوة 3
يتم خلط الجزر بالكوسة وتتبيلهم بالخل والملح وعصير الليمون وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
51
835.71mg
420.84mg
10.13g
2.81g
53.79mg
0.96mg
650.26mg
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
حلوة دي