طريقة عمل سلطة البطاطس الحارة
تصنف "سلطة البطاطس الحارة" من أكثر سلطات الخضار المحببة لمحبي الطعم القوي والمميز وده لأنها بتجمع بين البطاطس الغنية بالكربوهيدرات والطاقة وبين النكهات الحارة من الفلفل الحار أو البابريكا والليمون والخل اللي بيضيفوا طابع لاذع مميز بيخليها مطلوبة جدًا بجانب المشويات والوجبات الشرقية والغربية وكمان بتساعد في تحفيز الهضم وفتح الشهية بطريقة طبيعية وآمنة لأنها ما تحتويش على دهون ضارة أو مكونات صناعية وده بيخليها اختيار مثالي للناس اللي بيهتموا بالتغذية الصحية وفي نفس الوقت ما يحبوش يتخلوا عن الطعم القوي وممكن تتقدم كطبق جانبي أو حتى كوجبة عشاء خفيفة غنية بالمذاق والقيمة الغذائية مع إمكانية التحكم في درجة الحرارة حسب الرغبة ومناسبة جدًا للأنظمة منخفضة الدهون والسعرات.
00:11:51
00:08:13
2
886
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
ثوم
2 فص (مفروم)
ملح
رشة
كمون
رشة
زيت الزيتون
3 (ملاعق كبيرة)
بطاطس
2 (مقطعة)
فلفل احمر حار
ملعقة كبيرة (مفروم)
فلفل اسود
رشة
مايونيز
2 (ملعقة كبيرة)
كزبرة
ملعقة كبيرة
الخطوات
الخطوة 1
يتم سلق البطاطس ثم تقطيعها قطع متوسطة ومكعبة
الخطوة 2
يتم تسخين زيت الزيتون على النار ثم إضافة الثوم المهروس
الخطوة 3
يتم إضافة البطاطس إلى الطاسة الساخنة على زيت الزيتون
الخطوة 4
يتم إضافة المايونيز والتوابل وهريسة الفلفل الاحمر
الخطوة 5
تقلب سريعاً ثم تصب المكونات في طبق التقديم
العناصر الغذئية
886
62.73g
602.84mg
78.26g
9.70g
82.05mg
5.21mg
1.95g
11.60mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.