طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز للرجيم
تتميز "سلطة التونة بالمايونيز للرجيم" بمزيج متوازن بين النكهات والطعم المميز اللي بيجمع بين التونة الخفيفة الغنية بالبروتين والمايونيز الصحي منخفض الدسم والليمون المنعش اللي بيدّي طعم حامض محبوب مع لمسة الكرفس اللازعة اللي بتنشط الشهية بشكل خفيف وتخلي الوجبة ممتعة وسهلة الهضم وده بيخليها من الأطباق المناسبة لأي حد بيمشي على نظام غذائي أو دايت لأنها مشبعة وبتسد الجوع لفترة طويلة من غير ما ترفع السعرات أو تسبب دهون ضارة وكمان تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة زي الأوميجا 3 والبوتاسيوم والمغنيسيوم اللي بيساعدوا على تحسين الصحة العامة وتنشيط الجسم بشكل طبيعي ومن غير أي مكونات صناعية أو مكررة فهي وجبة سهلة وسريعة التحضير ومناسبة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي بجانب أي أكلة رئيسية خصوصًا في فترات الرجيم أو مع جدول تغذية صحي ومتوازن.
00:07:20
00:08:44
2
760
مناسب للنظام الغذائي التالي
حمية حلال
نظام غذائي منخفض الدهون
نظام غذائي منخفض اللاكتوز
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تصفية التونة من الزيت في صحن التقديم
الخطوة 2
يتم إضافة الكرفس والبقدونس بعد تقطيعهم وخلطهم مع البصل المفروم
الخطوة 3
يتم إضافة جميع المكونات إلى التونة ثم إضافة المايونيز
الخطوة 4
يتم إضافة الفلفل الاسود وعصير الليمون وتخلط جميع المكونات جيدا لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
760
32.39g
179.04mg
1.75g
97.75g
7.91g
122.99mg
4.73mg
1.37g
14.01g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
بحب الرنجة اكتر