طريقة عمل سلطة الشمندر مع البرتقال والزبادي
تصنف "سلطة الشمندر مع البرتقال والزبادي" من أكثر الاكلات الصحية التي تحتوي على الحديد وفيتامين سي اللذان يحفزان الجهاز المناعي بشكل كبير، كما انها لذيذة وسهلة لا تحتاج إلى وقت او مجهود.
00:08:12
00:12:25
1
341
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم سلق الشمندر ثم يتم تقطيعة مع البرتقال
الخطوة 2
يتم إضافة الزبادي والتتبيل بالملح والفلفل وزيت الزيتون
الخطوة 3
يتم إضافة عصير البرتقال ثم خلط جميع المكونات جيداً، وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
341
17.04g
586.25mg
40.65g
11.89g
391.71mg
1.29mg
948.67mg
10.00mg
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
مش حادقة شوية الاكلة دي؟
لذيذة وشكلها حلو