طريقة عمل السلطة الخضراء الحارة
تتميز "السلطة الخضراء الحارة" بالعديد من الفوائد الصحيه التي تنتج عن مكوناتها المفيدة والتي يمكن الاعتماد عليها في النظام الغذائي اليومي لمختلف الاعمار.
00:07:11
00:09:30
1
284
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
بقدونس
نصف حزمة (مفروم)
طماطم
2 (مقطعة)
خيار
1 (مقطع)
فلفل أخضر
1 (مقطع)
بصل
1 (مقطع)
ملح
رشة
نعناع
ملعقة كبيرة (مفروم)
ليمون
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
ملعقة كبيرة
فلفل احمر حار
رشة (مطحون)
خل
ملعقة كبيرة
فلفل اسود
رشة
دبس الرمان
ملعقة كبيرة
فلفل أخضر حار
1 (مقطع)
سكر
رشة
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البصل والطماطم والفلفل الرومي والفلفل الحار الاخضر والخيار والبقدونس المفروم والنعناع المفروم
الخطوة 2
يتم تجهيز صوص التتبيلة المكون من دبس الرمان والخل وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل والسكر والبهارات الحاره بشكل عام
الخطوة 3
يتم إضافة التتبيله إلى المكونات مع تقليبها وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
284
15.43g
415.92mg
37.73g
6.16g
109.58mg
3.86mg
1.21g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
حارة لكن لذيذة