طريقة عمل سلطة الطماطم المتبلة
تعُد سلطة الطماطم المتبلة واحدة من أكثر أنواع السلطات شهرة وانتشارًا في المطابخ العربية، بفضل نكهتها القوية المنعشة وسهولة تحضيرها، غالبًا ما تُقدَّم كمقبل خفيف إلى جانب الأكلات الدسمة والأطباق الشرقية، حيث تساعد على توازن النكهات وتنعش الحواس، تتميز هذه السلطة بمزيج بسيط من التوابل والطماطم الطازجة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاق النكهات الحادة والوجبات السريعة الصحية.
00:08:40
00:09:11
2
250
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
بقدونس
ربع كوب (مفروم)
طماطم
3 (مقطعه ارباح)
ثوم
فص (مفروم)
بصل
1 (مقطعة حلقات)
ليمون
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
ملعقة كبيرة
فلفل احمر حلو
1 (مقطعة شرائح)
الخطوات
الخطوة 1
يتم فرم البقدونس والثوم وإضافة الهريسة الحاره وزيت الزيتون والملح والكمون والخل
الخطوة 2
يتم خلط جميع المكونات
الخطوة 3
يتم إضافة الطماطم المقطعه اربع والبصل الشرائح إلى التتبيله
الخطوة 4
يتم إضافة الفلفل الاحمر المقطع وتخلط جميع المكونات حتى تشرب التتبيلة وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
250
22.35mg
30.07g
5.25g
70.80mg
1.80mg
1.07g
15.18g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.