طريقة عمل سلطة الطماطم بالريحان للرجيم
تعتبر "سلطة الطماطم بالريحان للرجيم" من أشهى وأخف الأطباق اللي بتجمع بين البساطة والطعم الغني لأنها بتعتمد على الطماطم الطازة الغنية بالفيتامينات والمعادن اللي بتساعد في ترطيب الجسم وتحسين الهضم ومعاها أوراق الريحان اللي بتدي لمسة فريدة ومنعشة بتكسر روتين السلطات التقليدية وده بيخليها مثالية للي بيبحث عن تنويع صحي وممتع في وجبات الدايت أو النظام الغذائي لأنها بتشبع من غير ما تزود السعرات أو الدهون وبتساعد على تقليل الشهية بشكل طبيعي وبكده بتكون مناسبة كوجبة خفيفة بين الوجبات أو طبق جانبي بجانب البروتين أو حتى كوجبة رئيسية في الأيام اللي محتاج فيها الجسم حاجة خفيفة ومغذية في نفس الوقت، كمان تحضيرها سهل وسريع ومكوناتها متوفرة في كل بيت وبتناسب كل الأذواق خصوصًا الناس اللي بتحب النكهات الطازة والنباتية.
00:07:31
00:08:10
2
374
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الطماطم والبصل إلى قطع متوسطة
الخطوة 2
يتم تجهيز الخليط السائل المكون من عصير الليمون والخل وزيت الزيتون وخلطهم
الخطوة 3
يتم إضافة الريحان وتوابل الملح والكمون وخلط جميع المكونات جيداً
الخطوة 4
يستحسن تركها في الثلاجة لمدة من نصف إلى ساعة إلا ربع لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
374
29.65g
417.13mg
29.69g
5.90g
83.36mg
2.30mg
1.33g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
مش عاجباني