طريقة عمل سلطة المانجو والبصل
تتميز "سلطة المانجو والبصل" بإحتوائها على العديد من العناصر الأساسية التي تساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم بشكل طبيعي دون أي إضافات غير صحية او تحتوي على دهون مشبعه وبديلاً عن ذلك توفر الدهون الصحية المطلوبة لصحة القلب والاوعية الدموية وكافة اعضاء جسم الإنسان، كما أنها مناسبة تماماً للرياضيين واصحاب الانظمة الصحية وكل من يهدف إلى الحفاظ على شكل لائق ووزن صحي ومناسب للجسم.
00:06:00
00:10:00
2
945
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع المانجو والبصل والأفوكادو
الخطوة 2
يتم تقطيع اوراق الجرجير وإضافة اي نوع مستحب من المكسرات
الخطوة 3
يتم تحضير الخليط السائل من زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والثوم المفروم مع التتبيل بالملح
الخطوة 4
يتم إضافة الخليط إلى باقي المكونات وهكذا تصبح جاهزة.
العناصر الغذئية
945
71.54g
415.75mg
81.72g
11.80g
130.90mg
3.21mg
1.87g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
لذيذة