طريقة عمل سلطة المانجو والأفوكادو
تحتوي "سلطة المانجو والأفوكادو" على أكبر تنوع غذائي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم والعضلات والأوعية الدقيقة وتلبي كافة إحتياجات الجسم اليومية المختلفة مما يجعلها هامة للغاية وأكلة أساسية في الروتين الغذائي الصحي وتغني عن تناول الادوية وتعويض نقص العناصر المفيدة.
00:06:00
00:09:00
2
772
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع المانجو والافوكادو والخس والخيار والطماطم
الخطوة 2
يتم إضافة الكزبرة الخضراء بعد فرمها
الخطوة 3
يتم تجهيز التتبيلة وتتكون من عصير الليمون وزيت الزيتون وخل البلسمك وعسل النحل والمسطردة والشطة والملح
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيلة إلى الخليط الاساسي ثم خلط جميع المكونات لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
772
45.19g
529.01mg
98.61g
10.17g
124.45mg
3.27mg
2.23g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
مليانة فوائد