طريقة عمل سلطة الاناناس المشوي
تتميز "سلطة الأناناس المشوي" بأنها وجبة متكاملة العناصر الغذائية من حيث الفوائد الصحية والطعم المختلف الذي يجمع ما بين الخضراوات والفواكه والطعم المشوي في نفس الوقت، كما أن الوقت القليل الذي تستغرقة يجعلها حل سهل وعملي اثناء مشاغلنا فلا تحتاج إلى خبرة أو وقت طويل.
00:07:00
00:15:00
2
373
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأناناس ووضعة علي الجريل او المقلاة المدهونه بالزيت او الزبدة مع تقليب قطع الأناناس على الوجهين
الخطوة 2
يتم تقطيع الجرجير والخس والجزر
الخطوة 3
يتم تجهيز صوص للتبيلة ويتكون من عسل وعصير ليمون وماسترد وزعتر ناشف وزيت الزيتون وخل البلسمك مع التتبيل بالملح
الخطوة 4
بعد نضج الاناناس يتم إضافتة إلى طبق الخضار ثم إضافة التتبيلة مع رشة من الفستق المطحون وبالهناء.
العناصر الغذئية
373
18.00g
804.85mg
55.46g
5.64g
158.57mg
3.59mg
732.96mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
وجبة رائعة