طريقة عمل سلطة الجزر بالزبادي
تعتبر سلطة الجزر بالزبادي من الاطباق الجانبية الخفيفة والمحببة التي تمتاز بسهولة التحضير وسرعة الإعداد مما يجعلها خيارا مثاليا لكل من يبحث عن وجبة مغذية وخفيفة على المعدة حيث يجتمع فيها قوام الزبادي المنعش مع الطعم الحلو الطبيعي للجزر لتمنح الجسم جرعة جيدة من الفيتامينات والألياف التي تعزز من صحة الهضم والبشرة وتناسب هذه السلطة مختلف الأذواق نظرا لإمكانية تعديل مكوناتها بإضافة لمسات بسيطة مثل الثوم أو النعناع أو عصير الليمون وتبقى وصفة ثابتة الحضور على موائد الطعام خاصة خلال فصول الصيف أو ضمن الأنظمة الغذائية الصحية التي تهدف للرشاقة والتغذية المتوازنة.
00:06:12
00:08:24
1
299
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم بشر الجزر بعيد الغسيل وتجهيزه في طبق
الخطوة 2
يتم تجهيز التتبيله من خلال هرس الثوم مع الزبادي والخل والفلفل الاسود وخلطهم جيداً حتى تتجانس المكونات
الخطوة 3
يتم إضافة التتبيله إلى الجزر المبشور مسبقاً وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
299
17.04g
228.32mg
28.85g
10.79g
377.75mg
1.19mg
855.90mg
10.00mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.