طريقة عمل سلطة الخضار المقلي
تصنف "سلطة الخضار المقلي" كأحد أفضل اطباق الدايت الصحية نظراً لإحتوائها علي محفزات طبيعية لزيادة نشاط الجسم وصحة الشعر والبشرة وبناء الخلايا وتجديدها
00:10:12
00:20:46
2
696
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تسخين زيت الزيتون داخل المقلاة
الخطوة 2
يتم تقطيع البطاطس والقرنبيط ووضعهم علي الزيت حتى النضج
الخطوة 3
يتم تقطيع الخيار والفلفل والجزر والبصل الاخضر
الخطوة 4
مع البقدونس المفروم وخلطهم جميعاً
الخطوة 5
يتم إضافة القرنبيط والبطاطس بعد القلي إلى باقي المكونات
الخطوة 6
يتم تجهيز صوص التتبيله المكونة من المايونيز وعصير الليمون والخل والزبادي والملح والفلفل الاسود ثم مزجهم جميعاً وإضافته إلى الطبق الرئيسي
العناصر الغذئية
696
14.61g
643.56mg
129.19g
26.24g
392.72mg
8.22mg
3.73g
10.51mg
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
حاجة تفتحي النفس، تسلم ايدك يافنان
تحفه