طريقة عمل سلطة البطاطس بالمايونيز
من ألذ سلطات الخضار "سلطة البطاطس بالمايونيز" اللي ممكن تتحول لوجبة رئيسية بسهولة لأنها بتوفر مزيج غني من النشويات المعقدة اللي مصدرها البطاطس واللي بتمد الجسم بالطاقة بشكل متوازن ومستمر إلى جانب الطعم الكريمي اللذيذ اللي بيضيفه المايونيز وبيخليها محبوبة عند الكبار والصغار وده غير إنها بتساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة وبتقلل من الحاجة للوجبات السريعة أو الأكل الزائد خلال اليوم وبتحتوي كمان على أملاح ومعادن أساسية بيدور عليها الجسم بشكل يومي خاصة لو كانت البطاطس مسلوقة بطريقة صحية ومن غير زيوت كتير أو دهون ضارة وعلشان كده تعتبر السلطة دي خيار ذكي للي بيدور على طعم شهي وسهل التحضير وفي نفس الوقت مغذي ومشبع وبيساعده يكمّل يومه بنشاط.
00:08:02
00:12:30
2
1209
مناسب للنظام الغذائي التالي
حمية حلال
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة ومن ثم يتم وضعها على النار وسلقها
الخطوة 2
يتم تجهيز الزبادي والمايونيز وعصير الليمون والخردل وخلطهم جيداً
الخطوة 3
يتم إضافة الخل وتوابل الملح والفلفل
الخطوة 4
يتم خلط جميع المكونات بالبطاطس مع إضافة الخيار المخلل لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
1209
34.27g
1.13g
200.65g
30.77g
449.42mg
10.21mg
5.10g
26.22mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.